ਡਿਜੀਟਲ ਪੈਸੀਫਾਇਰ: ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਪ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਧੁਨਿਕ ਪੈਰੈਂਟਿੰਗ (ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ) ਵਿੱਚ ਡਿਜੀਟਲ ਯੰਤਰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਨਵਾਂ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਵਰਤੋਂ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਦਿਮਾਗੀ (neurological) ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ।

ਤੁਰੰਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਭਰਮ

ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਵਾਲੀ ਪੈਰੈਂਟਿੰਗ ਦੇ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਜਾਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਡਿਜੀਟਲ ਪੈਸੀਫਾਇਰ" ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਿਕਾਸ ਮਾਹਰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਇੱਕ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਿਵੇਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸੰਵੇਦੀ ਉਤੇਜਨਾ (sensory stimulation) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਰਾਹੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਰਸਤਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੋਰियत ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰੀ, ਨਕਲੀ ਉਤੇਜਨਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਅਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੁਆਰਾ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਲਗਾਤਾਰ ਡੋਪਾਮਾਈਨ (dopamine) ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਜੋਖਮ

ਇੱਕ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਪ੍ਰੂਨਿੰਗ (synaptic pruning) ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦਰ phases ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਅਤਿ-ਉਤੇਜਕ ਸੁਭਾਅ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਕੱਟ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ—ਇਸ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਕ੍ਰੀਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਭਾਸ਼ਾ ਸਿੱਖਣ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।

ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ਿਸ਼ੂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ 상ਚਾਰ (interaction) ਅਤੇ ਤਿੰਨ-ਆਯਾਮੀ ਸੰਵੇਦੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ, ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੀ ਦੋ-ਆਯਾਮੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਸੀਮਤ ਵਿਦਿਅਕ ਮੁੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ "ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ" (backfire effect) ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸਥਿਰਤਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਵਤੀਰੇ (tantrums) ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇੰਟੈਂਸ਼ਨਲ ਪੈਰੈਂਟਿੰਗ ਵੱਲ ਬਦਲਾਅ

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, "ਇੰਟੈਂਸ਼ਨਲ ਪੈਰੈਂਟਿੰਗ" (ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪੈਰੈਂਟਿੰਗ) ਵੱਲ ਇੱਕ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਡਿਜੀਟਲ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਪਰਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਖੇਡਣ, ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦੀ-ਸਮਰੱਥ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ 18 ਤੋਂ 24 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜ਼ੀਰੋ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਪਰਸ਼, ਲੈਅਬੱਧ ਹਰਕਤ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਗੱਲਬਾਤ ਹੈ।

ਇਹ ਲਹਿਰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਗਏ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਧਦੀ ਦਰ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਹਿਮਤੀ ਹੈ ਕਿ ਟੈਬਲੇਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ "ਛੋਟਾ ਹੱਲ" ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਰਤ ਲਈ ਇਸਦੇ ਕੀ ਅਰਥ ਹਨ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰਤ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਡਿਜੀਟਲ ਤਬਦੀਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪੇਂਡੂ ਘਰ ਵੀ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਵਾਲੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਮੁੱਦਾ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਭਵਿੱਖੀ ਮਨੁੱਖੀ ਪੂੰਜੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਜਿਕ-ਰਣਨੀਤਕ ਭਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

• ਮਨੁੱਖੀ ਪੂੰਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ: ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਰਤ ਆਪਣੇ "ਡੈਮੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਿਵੀਡੈਂਡ" (demographic dividend) ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਦੀ ਬੌਧਿਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਕਾਰਜਬਲ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਅਤੇ ਬੌਧਿਕ ਚੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਢਾਂਚਾ: ਵਿਆਪਕ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਭਾਰਤ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਮਾਤਰੀ ਅਤੇ ਬਾਲ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਂਗਣਵਾੜੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ, ਡਿਜੀਟਲ ਹਾਈਜੀਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਲੋੜ ਹੈ।
• ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਖਰਤਾ: ਤਕਨੀਕੀ ਸਾਖਰਤਾ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਰਤ ਨੂੰ "ਡਿਜੀਟਲ ਵੈਲਨੈੱਸ" (digital wellness) ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸ਼ਹਿਰੀ ਅਤੇ ਪੇਂਡੂ ਦੋਵਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਦੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਅਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰੇ।