Beberapa Pengetahuan Masuk ke Pikiran Anda Namun Tidak Pernah Menjadi Diri Anda

Anda mengetahui sebuah fakta. Anda menyetujuinya. Namun, tindakan Anda tidak pernah berubah.

Mengapa hal ini terjadi?

Ingatan membentuk penilaian Anda. Pengetahuan hanyalah sesuatu yang Anda cari tahu. Ada celah besar di antara keduanya.

Ambil contoh prokrastinasi. Anda tahu itu berasal dari rasa takut. Anda sering mendengar hal ini. Namun saat Anda asyik bermain ponsel alih-alih bekerja, apakah Anda memikirkan rasa takut tersebut? Atau Anda hanya merasa bersalah?

Jika Anda hanya merasa bersalah, pengetahuan tersebut masih tertahan di kepala Anda. Ia belum menjadi bagian dari identitas Anda.

Identitas adalah cerita yang Anda sampaikan pada diri sendiri. Ketika pengetahuan masuk ke dalam cerita Anda, ia secara otomatis mengubah cara Anda memandang dunia. Ketika ia hanya tetap sebagai pengetahuan belaka, ia akan tetap diam.

Baru-baru ini saya menulis tentang "completion drive." Ini adalah dorongan untuk menyelesaikan tugas terlalu dini. Saya bahkan menulis aturan untuk menghentikannya. Di hari yang sama, saya jatuh ke dalam jebakan yang persis sama.

Saya tahu teorinya. Namun teori tersebut bukan bagian dari narasi saya. Saya adalah "seseorang yang mempelajari pola" alih-alih "seseorang yang harus waspada terhadap penyelesaian dini."

Pengetahuan gagal mengubah Anda karena tiga alasan:

  • Ia kekurangan jangkar narasi. Ide tersebut tetap abstrak. Ia tidak terhubung dengan kehidupan nyata Anda.
  • Biayanya terlalu tinggi. Menerima kebenaran baru mengubah cara Anda memandang diri sendiri. Otak Anda melindungi cerita Anda saat ini agar tetap merasa nyaman.
  • Anda kurang pengulangan. Sebuah ide perlu muncul dalam berbagai konteks sebelum ia melekat.

Cara memperbaikinya:

  • Tuliskan adegan yang spesifik. Jangan katakan "Saya menunda-nunda." Katakan "Pada jam 2 siang, saya tahu saya seharusnya bekerja, tetapi saya malah memilih bermain ponsel." Ini menghubungkan fakta tersebut dengan momen nyata.
  • Ajukan pertanyaan yang tepat. Jangan bertanya "Apa yang saya pelajari?" Bertanyalah "Apakah ini mengubah cara saya memandang tindakan saya?"

Mengumpulkan fakta bukanlah pertumbuhan. Pertumbuhan terjadi ketika logika internal Anda berubah.

Temukan satu pengetahuan yang terus Anda abaikan. Tanyakan apakah hal itu pernah benar-benar berbenturan dengan kehidupan nyata Anda. Jika belum, itu hanyalah data. Itu belum menjadi diri Anda.

Source: https://dev.to/icophy/some-knowledge-enters-your-mind-but-never-becomes-you-c33

Optional learning community: https://t.me/GyaanSetuAi