Claude Code 때문에 번아웃이 오고 있습니다
그 어느 때보다 생산적입니다. 하지만 그 어느 때보다 번아웃도 심합니다.
이 두 가지는 서로 연결되어 있습니다. Claude Code와 같은 AI 도구를 사용하면 결과물을 더 빠르게 출시할 수 있습니다. 다음에 무엇을 만들지 보이게 되고, 그것 또한 만들어 버립니다.
그 과정은 다음과 같습니다:
- 빠르게 출시합니다.
- 결과를 빠르게 확인합니다.
- 더 많은 할 일이 보입니다.
- 그 모든 것에 "예"라고 답합니다.
- 반복합니다.
AI는 마찰을 제거합니다. 백로그(backlog)가 작게 느껴지게 만듭니다. 하지만 백로그는 무한합니다. AI는 당신에게 더 많은 시간을 주는 것이 아닙니다. 당신이 만들 수 있는 모든 것에 대한 가시성을 더 높여줄 뿐입니다. 현재 존재하는 것과 가능한 것 사이의 간극은 끝이 없습니다.
지난 몇 달 동안 저는 다음과 같은 일을 했습니다:
- 눈 건강을 위한 macOS 앱 출시.
- 개인 포트폴리오 재구축.
- 첫 OpenClaw 설정.
- 직접 탄산음료 만들기 시작.
- 7개의 오래된 웹 프로젝트 재구축.
- 새로운 댄스 트랙 완성.
이 작업들은 쉽게 느껴졌습니다. 활성화 에너지가 낮았습니다. 그것이 함정입니다. 모든 것이 쉽게 느껴질 때, 당신은 모든 것에 "예"라고 말하게 됩니다. 그러다 보면 잠을 자지 못하게 됩니다.
Harvard Business Review의 연구에 따르면, AI는 업무량을 줄여주지 않았습니다. 오히려 사람들이 더 빠르게 일하고 더 많은 업무를 맡게 만들었습니다. 업무에서 벗어나기를 더 어렵게 만들었습니다.
정답은 휴식을 더 많이 취하는 것이 아닙니다. 정답은 프로세스에 다시 마찰을 만드는 것입니다.
심리학자 및 개발자들과 이야기를 나누었습니다. 그들은 두 가지 구체적인 규칙을 제안했습니다:
규칙 1: 2주 단위의 스프린트를 사용하세요. 무언가를 출시했다면, 3일 동안은 새로운 것에 손대지 마세요. 그 시간을 계획하거나 생각하는 데 사용하세요. 새로운 코딩 세션을 열지 마세요. AI 이전에는 피곤함 때문에 출시가 하나의 '끝'처럼 느껴졌습니다. 하지만 이제 출시(shipping)는 더 많은 일을 시작하라는 '초록불'처럼 느껴집니다. 인위적인 멈춤을 만들어야 합니다.
규칙 2: 진행 중인 프로젝트를 제한하세요. 저는 엄격한 규칙이 적용된 Kanban 보드를 사용합니다. 한 번에 오직 3개의 프로젝트만 활성화될 수 있습니다. 새로운 것을 시작하고 싶다면, 다른 무언가가 먼저 종료되어야 합니다.
AI는 당신의 산출량 한계(output ceiling)를 높여줍니다. 하지만 인간의 대역폭(bandwidth)을 늘려주지는 않습니다. 번아웃은 당신이 보는 것과 당신이 지속할 수 있는 것 사이의 간극에서 발생합니다.
도구의 속도를 늦추지 마세요. 도구를 어디로 향하게 할지 신중하게 결정하세요.
여러분은 AI 업무량을 어떻게 관리하시나요? 댓글로 알려주세요.
Source: https://dev.to/alextongme/claude-code-is-seriously-burning-me-out-276b
Optional learning community: https://t.me/GyaanSetuAi