Claude Code maakt me opgebrand

Ik ben productiever dan ooit. Ik ben ook meer opgebrand dan ooit.

Deze twee zaken zijn met elkaar verbonden. Wanneer je AI-tools zoals Claude Code gebruikt, lever je sneller resultaten op. Je ziet wat je vervolgens moet bouwen. En dat bouw je ook.

De cyclus ziet er als volgt uit:

  • Lever snel.
  • Zie snel resultaat.
  • Zie meer om te bouwen.
  • Zeg overal ja tegen.
  • Herhaal.

AI neemt wrijving weg. Het zorgt ervoor dat de backlog klein aanvoelt. Maar de backlog is oneindig. AI geeft je niet meer tijd. Het geeft je meer inzicht in alles wat je zou kunnen bouwen. De kloof tussen wat er bestaat en wat mogelijk is, is bodemloos.

In de afgelopen maanden heb ik:

  • Een macOS-app voor ooggezondheid uitgebracht.
  • Mijn persoonlijke portfolio opnieuw opgebouwd.
  • Mijn eerste OpenClaw opgezet.
  • Begonnen met het maken van mijn eigen frisdrank.
  • 7 oude webprojecten opnieuw opgebouwd.
  • Een nieuwe dance-track afgemaakt.

Deze taken voelden gemakkelijk aan. De activeringsenergie was laag. Dat is de valstrik. Wanneer alles gemakkelijk voelt, zeg je overal ja tegen. Dan stop je met slapen.

Een studie van Harvard Business Review toonde aan dat AI het werk niet verminderde. Het zorgde ervoor dat mensen sneller werkten en meer taken op zich namen. Het maakte het moeilijker om afstand te nemen van het werk.

Het antwoord is niet om meer pauzes te nemen. Het antwoord is om weer wrijving in je proces aan te brengen.

Ik heb gesproken met psychologen en ontwikkelaars. Zij stelden twee specifieke regels voor:

Regel 1: Gebruik sprints van 2 weken. Wanneer je iets oplevert, raak je 3 dagen lang niets nieuws aan. Gebruik die tijd om te plannen of na te denken. Open geen nieuwe codesessie. Vóór AI voelde het opleveren als een eindpunt omdat je moe was. Nu voelt het opleveren als een groen licht om met meer te beginnen. Je moet een kunstmatige stop creëren.

Regel 2: Beperk actieve projecten. Ik gebruik een Kanban-bord met een harde regel. Er mogen slechts 3 projecten tegelijkertijd actief zijn. Als je met iets nieuws wilt beginnen, moet er eerst iets anders uit.

AI verhoogt je output-plafond. Het vergroot niet je menselijke bandbreedte. Burn-out ontstaat in de kloof tussen wat je ziet en wat je kunt volhouden.

Vertraag het hulpmiddel niet. Wees wel doelgericht in waar je het op richt.

Hoe beheer jij je AI-werkdruk? Laat het me weten in de reacties.

Bron: https://dev.to/alextongme/claude-code-is-seriously-burning-me-out-276b

Optionele leercommunity: https://t.me/GyaanSetuAi