𝗖𝗹𝗮𝘂𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗱𝗲 𝗗𝗮𝗻𝗴 𝗞𝗵𝗲̂́𝗻 𝗧𝗼̂𝗶 𝗞𝗶𝗲̣̂𝘁 𝗦𝘂̛́𝗰

Tôi đang làm việc năng suất hơn bao giờ hết. Nhưng tôi cũng đang kiệt sức hơn bao giờ hết.

Hai điều này có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi bạn sử dụng các công cụ AI như Claude Code, bạn bàn giao kết quả nhanh hơn. Bạn thấy được những gì cần xây dựng tiếp theo. Và bạn cũng xây dựng luôn cả những thứ đó.

Chu kỳ này diễn ra như sau:

  • Bàn giao nhanh.
  • Thấy kết quả nhanh.
  • Thấy thêm nhiều thứ cần xây dựng.
  • Đồng ý với tất cả.
  • Lặp lại.

AI loại bỏ sự ma sát. Nó khiến backlog có vẻ nhỏ bé. Nhưng backlog là vô tận. AI không cho bạn thêm thời gian. Nó cho bạn cái nhìn rõ ràng hơn về tất cả những gì bạn có thể xây dựng. Khoảng cách giữa những gì đang tồn tại và những gì có thể thực hiện là không đáy.

Trong vài tháng qua, tôi đã:

  • Bàn giao một ứng dụng macOS về sức khỏe mắt.
  • Xây dựng lại portfolio cá nhân.
  • Thiết lập OpenClaw đầu tiên của mình.
  • Bắt đầu tự làm nước ngọt soda.
  • Xây dựng lại 7 dự án web cũ.
  • Hoàn thành một bản nhạc dance mới.

Những nhiệm vụ này cảm thấy thật dễ dàng. Năng lượng kích hoạt (activation energy) rất thấp. Đó chính là cái bẫy. Khi mọi thứ đều cảm thấy dễ dàng, bạn sẽ nói "có" với tất cả. Và rồi bạn ngừng ngủ.

Một nghiên cứu của Harvard Business Review cho thấy AI không hề giảm bớt khối lượng công việc. Nó khiến con người làm việc nhanh hơn và đảm nhận nhiều nhiệm vụ hơn. Nó khiến việc tạm dừng công việc trở nên khó khăn hơn.

Câu trả lời không phải là nghỉ ngơi nhiều hơn. Câu trả lời là đưa sự ma sát trở lại vào quy trình của bạn.

Tôi đã trò chuyện với các nhà tâm lý học và các nhà phát triển. Họ gợi ý hai quy tắc cụ thể:

Quy tắc 1: Sử dụng các sprint 2 tuần. Khi bạn bàn giao xong một thứ gì đó, đừng chạm vào bất cứ thứ gì mới trong vòng 3 ngày. Hãy dùng thời gian đó để lập kế hoạch hoặc suy ngẫm. Đừng mở một phiên lập trình mới. Trước khi có AI, việc bàn giao mang lại cảm giác như một điểm kết thúc vì bạn đã mệt. Giờ đây, việc bàn giao lại giống như một tín hiệu đèn xanh để bắt đầu nhiều thứ hơn. Bạn phải tạo ra một điểm dừng nhân tạo.

Quy tắc 2: Giới hạn các dự án đang thực hiện. Tôi sử dụng một bảng Kanban với một quy tắc cứng nhắc. Chỉ có tối đa 3 dự án được phép hoạt động tại một thời điểm. Nếu bạn muốn bắt đầu một thứ gì đó mới, một thứ khác phải được đưa ra khỏi danh sách trước.

AI làm tăng trần năng suất của bạn. Nó không làm tăng khả năng xử lý của con người. Sự kiệt sức nằm ở khoảng cách giữa những gì bạn thấy và những gì bạn có thể duy trì.

Đừng làm chậm công cụ lại. Hãy có chủ đích về việc bạn hướng nó vào đâu.

Bạn quản lý khối lượng công việc AI của mình như thế nào? Hãy cho tôi biết ở phần bình luận.

Nguồn: https://dev.to/alextongme/claude-code-is-seriously-burning-me-out-276b

Cộng đồng học tập tùy chọn: https://t.me/GyaanSetuAi