𝗪𝗲𝗸𝗮 𝗠𝗶𝗽𝗮𝗸𝗮 𝗞𝗮𝘇𝗶𝗻𝗶

Mwanamke mmoja kutoka Mumbai anazungumziwa sana kutokana na ushauri wake kuhusu maisha ya kazi.

Anawaambia wafanyakazi kukataa kufanya kazi za ziada bila malipo. Anapendekeza kuwa na msimamo usio rahisi kufuata ili kulinda muda wako. Ushauri huu unazua mjadala kuhusu uchovu wa kupitiliza (burnout) na uwiano kati ya kazi na maisha.

Watu wengi wanajihisi kuchoka kutokana na kufanya kazi kwa saa nyingi sana. Wanahisi shinikizo la kubaki kazini hadi jioni ili kuwaridhisha mabosi. Hii mara nyingi husababisha msongo wa mawazo na uchovu mwingi.

Kuweka mipaka kunakusaidia kubaki na afya njema. Unahitaji muda wa kupumzika ili uweze kufanya kazi vizuri.

Mambo muhimu ya kuzingatia kwa taaluma yako:

  • Ondoka ofisini kwa wakati.
  • Acha kufanya kazi bila malipo.
  • Linda muda wako binafsi.
  • Weka mipaka ya wazi na timu yako.

Kazi ni sehemu ya maisha. Si maisha yako yote.

Chanzo: https://www.news18.com/viral/leave-on-time-say-no-to-unpaid-overtime-mumbai-womans-workplace-advice-goes-viral-ws-l-10165620.html

Jumuiya ya hiari ya kujifunza: https://t.me/GyaanSetuBharat