કાર્યસ્થળ પર સીમાઓ નક્કી કરો

મુંબઈની એક મહિલા તેના વર્ક-લાઇફ (work life) અંગેની સલાહ માટે ચર્ચામાં છે.

તે કર્મચારીઓને વગર પગારના ઓવરટાઇમ માટે ના પાડવા કહે છે. તે તમારા સમયનું રક્ષણ કરવા માટે થોડા વિરોધ પક્ષે (problematic) બનવાનું સૂચન કરે છે. આ સલાહ બર્નઆઉટ (burnout) અને વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર ચર્ચા જગાવે છે.

ઘણા લોકો વધુ કલાકો કામ કરવાથી થાકી જાય છે. બોસને ખુશ કરવા માટે મોડે સુધી રોકાવા માટે તેઓ દબાણ અનુભવે છે. આનાથી અવારનવાર તણાવ અને થાક લાગે છે.

સીમાઓ નક્કી કરવાથી તમને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ મળે છે. સારું પ્રદર્શન કરવા માટે તમારે આરામ કરવા માટે સમયની જરૂર છે.

તમારા કરિયર માટે મુખ્ય બાબતો:

  • સમયસર ઓફિસથી નીકળો.
  • વગર પગારના કામ કરવાનું બંધ કરો.
  • તમારા અંગત સમયનું રક્ષણ કરો.
  • તમારી ટીમ સાથે સ્પષ્ટ મર્યાદાઓ નક્કી કરો.

કામ એ જીવનનો એક ભાગ છે. તે તમારું આખું જીવન નથી.

સ્ત્રોત: https://www.news18.com/viral/leave-on-time-say-no-to-unpaid-overtime-mumbai-womans-workplace-advice-goes-viral-ws-l-10165620.html

વૈકલ્પિક લર્નિંગ કોમ્યુનિટી: https://t.me/GyaanSetuBharat