कामाच्या ठिकाणी मर्यादा निश्चित करा

मुंबईतील एका महिलेने कामाच्या जीवनाबद्दल दिलेल्या सल्ल्यामुळे ती सध्या चर्चेत आहे.

ती कर्मचाऱ्यांना विनावेतन ओव्हरटाइमला 'नाही' म्हणायला सांगते. स्वतःचा वेळ वाचवण्यासाठी थोडी 'समस्यात्मक' (problematic) वागण्याचा सल्ला ती देते. या सल्ल्यामुळे 'बर्नआउट' (burnout) आणि 'वर्क-लाईफ बॅलन्स' (work-life balance) या विषयांवर चर्चा सुरू झाली आहे.

अनेक लोकांना खूप तास काम केल्यामुळे थकवा जाणवतो. बॉसना खुश करण्यासाठी उशिरापर्यंत काम करण्याच्या दबावाखाली त्यांना राहावे लागते. यामुळे अनेकदा तणाव आणि प्रचंड थकवा निर्माण होतो.

कामाच्या ठिकाणी मर्यादा निश्चित केल्यामुळे तुम्हाला निरोगी राहण्यास मदत होते. उत्तम कामगिरी करण्यासाठी तुम्हाला विश्रांतीची आवश्यकता असते.

तुमच्या करिअरसाठी महत्त्वाचे मुद्दे:

  • वेळेवर ऑफिसमधून बाहेर पडा.
  • विनावेतन काम करणे थांबवा.
  • तुमचा वैयक्तिक वेळ जपून ठेवा.
  • तुमच्या टीमसोबत स्पष्ट मर्यादा निश्चित करा.

काम हा जीवनाचा एक भाग आहे. ते तुमचे संपूर्ण जीवन नाही.

स्रोत: https://www.news18.com/viral/leave-on-time-say-no-to-unpaid-overtime-mumbai-womans-workplace-advice-goes-viral-ws-l-10165620.html

पर्यायी शिक्षण समुदाय: https://t.me/GyaanSetuBharat