𝗔𝗻𝗱𝗮 𝗧𝗶𝗱𝗮𝗸 𝗕𝗶𝘀𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗵𝗶𝗻𝗱𝗮𝗿𝗶 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝘁𝗮𝘀𝗶 𝗣𝗲𝗸𝗲𝗿𝗷𝗮𝗮𝗻
Teknologi bergerak cepat. Tenggat waktu tetap ketat. Masalah produksi tidak pernah berhenti. Jika Anda tidak menetapkan batasan, pekerjaan akan mengisi setiap jam dalam hari Anda.
Burnout bersifat kumulatif. Melewatkan satu akhir pekan tidak masalah. Melewatkan akhir pekan setiap bulan akan merusak Anda. Bekerja lembur selama beberapa minggu tidak apa-apa. Bekerja lembur selama setahun akan menghancurkan Anda. Insinyur yang mengalami burnout bekerja lebih lambat dan mengundurkan diri lebih cepat.
Anda harus memutuskan kapan harus berhenti. Jangan katakan "Saya akan bekerja sampai selesai." Pilih waktu yang spesifik. Bisa jam 5 sore atau jam 7 malam. Setelah waktu tersebut, jangan periksa Slack. Jangan gulir GitHub. Berhentilah.
Batasan menciptakan efisiensi. Jika Anda harus berhenti jam 6 sore, Anda akan memprioritaskan tugas. Anda melewatkan rapat yang tidak berguna. Anda lebih banyak mendelegasikan tugas. Anda berhenti membuang waktu pada hal-hal yang tidak penting.
Jika pekerjaan masih tersisa pada waktu berhenti Anda, itu adalah data. Itu berarti Anda memiliki terlalu banyak beban kerja. Jangan bekerja lebih lama untuk memperbaikinya. Bicaralah dengan manajer Anda. Atur ulang prioritas daftar tugas Anda.
Otak Anda ingin memecahkan masalah saat Anda makan atau tidur. Anda butuh periode transisi. Tuliskan tugas-tugas yang belum selesai di jurnal. Pergilah berjalan-jalan. Lakukan sesuatu yang bersifat fisik untuk mengalihkan fokus Anda.
Banyak orang bekerja berjam-jam pada hal-hal yang tidak penting. Mereka menangani gangguan alih-alih pekerjaan yang sebenarnya. Mereka menghadiri rapat tentang rapat. Tanyakan pada diri sendiri: apakah tugas ini berdampak pada bisnis atau pengguna?
Duduk di meja selama delapan jam berturut-turut membuat Anda lebih lambat. Otak Anda butuh istirahat untuk memecahkan masalah di latar belakang. Berdirilah. Berjalan-jalanlah. Alihkan pandangan dari monitor Anda.
Anda tidak bisa mempelajari teknologi baru di tengah pekerjaan penuh waktu dan kehidupan pribadi. Anda harus memilih. Alokasikan waktu selama jam kerja untuk belajar, atau terima bahwa kemajuan akan berjalan lambat.
Manajer sering kali tidak tahu Anda sedang kewalahan sampai Anda mengundurkan diri. Beritahu mereka. Gunakan bahasa yang spesifik: "Saya bekerja 55 jam seminggu. Ini tidak berkelanjutan. Kita perlu memprioritaskan proyek atau merekrut lebih banyak orang."
Jangan kurangi waktu tidur atau olahraga saat sibuk. Insinyur yang cukup istirahat melakukan lebih banyak hal dalam 40 jam yang fokus daripada insinyur yang burnout dalam 60 jam yang terpecah-pecah.
Tujuannya bukan untuk bekerja sesedikit mungkin. Tujuannya adalah agar memiliki sisa energi. Gunakan energi tersebut untuk keluarga, hobi, dan kesehatan Anda. Saat Anda memiliki energi, pekerjaan Anda menjadi lebih baik.
Sumber: https://dev.to/lavkeshdwivedi/you-cant-escape-works-gravity-332j
Komunitas belajar opsional: https://t.me/GyaanSetuAi