𝗬𝗼𝘂 𝗖𝗮𝗻'𝘁 𝗘𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲 𝗪𝗼𝗿𝗸'𝘀 𝗚𝗿𝗮𝘃𝗶𝘁𝘆
సాంకేతికత వేగంగా మారుతుంది. గడువుల (deadlines) ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రొడక్షన్ సమస్యలు ఎప్పుడూ ఆగవు. మీరు సరిహద్దులు (boundaries) నిర్ణయించుకోకపోతే, పని మీ రోజులోని ప్రతి గంటను ఆక్రమిస్తుంది.
బర్న్అవుట్ (Burnout) అనేది క్రమంగా పేరుకుపోయే సమస్య. ఒక వారాంతాన్ని (weekend) వదిలేయడం పర్వాలేదు. కానీ ప్రతి నెలా ఒక వారాంతాన్ని వదిలేయడం మిమ్మల్ని దెబ్బతీస్తుంది. కొన్ని వారాల పాటు అదనపు గంటలు పనిచేయడం పర్వాలేదు. కానీ ఏడాది పొడవునా అదనపు గంటలు పనిచేయడం మిమ్మల్ని కృంగదీస్తుంది. అలసిపోయిన (burned-out) ఇంజనీర్లు నెమ్మదిగా పనిచేస్తారు మరియు త్వరగా ఉద్యోగం వదిలివేస్తారు.
మీరు ఎప్పుడు ఆపాలో మీరే నిర్ణయించుకోవాలి. "పని పూర్తయ్యే వరకు చేస్తాను" అని అనకండి. ఒక నిర్దిష్ట సమయాన్ని ఎంచుకోండి. అది సాయంత్రం 5 గంటలు లేదా 7 గంటలు కావచ్చు. ఆ సమయం తర్వాత, Slack చూడకండి. GitHub స్క్రోల్ చేయకండి. ఆపండి.
పరిమితులు (Constraints) సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి. మీరు సాయంత్రం 6 గంటలకు ఆగిపోవాలి అనుకుంటే, మీరు పనులకు ప్రాధాన్యత (prioritize) ఇస్తారు. అనవసరమైన మీటింగ్లను వదిలేస్తారు. పనులను ఇతరులకు అప్పగిస్తారు (delegate). ముఖ్యం కాని విషయాలపై సమయాన్ని వృథా చేయడం ఆపుతారు.
మీ పని సమయం ముగిసినా ఇంకా పని మిగిలి ఉంటే, అది ఒక డేటా (data). అంటే మీపై పని భారం ఎక్కువగా ఉందని అర్థం. దానిని సరిచేయడానికి అదనపు గంటలు పనిచేయకండి. మీ మేనేజర్తో మాట్లాడండి. పనుల జాబితాను తిరిగి ప్రాధాన్యత క్రమంలో అమర్చుకోండి.
మీరు తింటున్నప్పుడు లేదా నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా మీ మెదడు సమస్యలను పరిష్కరించాలని ప్రయత్నిస్తుంది. మీకు ఒక ట్రాన్సిషన్ పీరియడ్ (transition period) అవసరం. పూర్తికాని పనులను ఒక జర్నల్లో రాసుకోండి. నడకకు వెళ్లండి. మీ దృష్టిని మళ్లించడానికి ఏదైనా శారీరక శ్రమ చేయండి.
చాలా మంది ముఖ్యం కాని పనుల కోసం ఎక్కువ సమయం కేటాయిస్తారు. వారు అసలు పని కంటే అంతరాయాలకు (interrupts) ఎక్కువ ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. మీటింగ్ల గురించి చర్చించే మీటింగ్లకు హాజరవుతారు. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి: ఈ పని వ్యాపారంపై లేదా వినియోగదారుడిపై ప్రభావం చూపుతుందా?
వరుసగా ఎనిమిది గంటలు డెస్క్ వద్ద కూర్చోవడం వల్ల మీ వేగం తగ్గుతుంది. బ్యాక్గ్రౌండ్లో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి మీ మెదడుకు విరామం అవసరం. లేచి నిలబడండి. అటు ఇటు నడవండి. మానిటర్ నుండి దృష్టిని మరల్చండి.
పూర్తిస్థాయి ఉద్యోగం మరియు వ్యక్తిగత జీవితం మధ్య కొత్త టెక్నాలజీని నేర్చుకోవడం సాధ్యం కాదు. మీరు ఎంచుకోవాలి. నేర్చుకోవడానికి పని గంటల సమయంలో సమయాన్ని కేటాయించండి, లేదా మీ పురోగతి నెమ్మదిగా ఉంటుందని అంగీకరించండి.
మీరు ఉద్యోగం వదిలేసే వరకు మీరు ఎంత ఒత్తిడిలో ఉన్నారో మేనేజర్లకు తెలియకపోవచ్చు. వారికి చెప్పండి. స్పష్టమైన భాషను ఉపయోగించండి: "నేను వారానికి 55 గంటలు పనిచేస్తున్నాను. ఇది కొనసాగించడం సాధ్యం కాదు. మనం ప్రాజెక్ట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి లేదా మరికొంత మందిని నియమించుకోవాలి."
బిజీగా ఉన్నప్పుడు నిద్రను లేదా వ్యాయామాన్ని తగ్గించకండి. అలసిపోయిన ఇంజనీరు 60 గంటల పాటు చెల్లాచెదురుగా పనిచేసే దానికంటే, విశ్రాంతి తీసుకున్న ఇంజనీరు 40 గంటల ఏకాగ్రతతో ఎక్కువ పని చేయగలరు.
లక్ష్యం వీలైనంత తక్కువగా పనిచేయడం కాదు. లక్ష్యం మిగిలిన శక్తిని (energy) కలిగి ఉండటం. ఆ శక్తిని మీ కుటుంబం, మీ అభిరుచులు మరియు మీ ఆరోగ్యం కోసం ఉపయోగించండి. మీకు శక్తి ఉన్నప్పుడు, మీ పని కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది.
Source: https://dev.to/lavkeshdwivedi/you-cant-escape-works-gravity-332j
Optional learning community: https://t.me/GyaanSetuAi