仕事の重力からは逃れられない
テクノロジーの進化は速い。締め切りは常に厳しい。本番環境のトラブルは絶え間なく起こる。境界線を引かなければ、仕事は一日のすべての時間を占領してしまう。
バーンアウト（燃え尽き症候群）は蓄積していくものだ。週末を一度休むくらいなら問題ない。しかし、毎月週末を潰すようになれば、心身は蝕まれる。数週間の残業なら大丈夫だ。しかし、1年もの間残業を続ければ、人は壊れてしまう。燃え尽きたエンジニアは、作業速度が落ち、離職も早くなる。
いつ止めるかを自分で決めなければならない。「終わるまでやる」と言ってはいけない。具体的な時間を決めるのだ。午後5時でも午後7時でもいい。その時間を過ぎたら、Slackをチェックしてはいけない。GitHubをスクロールしてはいけない。止まるのだ。
制約こそが効率を生む。もし午後6時に終わらなければならないとしたら、優先順位をつけるようになる。無駄な会議はスキップする。もっと権限を委譲する。重要でないことに時間を浪費するのをやめる。
終了時刻になっても仕事が残っているなら、それは「データ」である。つまり、抱えている仕事量が多すぎるということだ。それを解決するために労働時間を増やしてはいけない。マネージャーに相談し、タスクの優先順位を再検討するのだ。
脳は、食事中や睡眠中であっても問題を解決しようとする。そのためには「切り替えの時間」が必要だ。終わっていないタスクをジャーナルに書き出す。散歩に行く。体を動かして、意識を切り替えるのだ。
多くの人が、重要でもないことに長時間費やしている。本来の仕事ではなく、割り込み作業に対処している。会議のための会議に出席している。自問してほしい。「このタスクはビジネスやユーザーに影響を与えるものか？」と。
8時間ぶっ続けでデスクに座っていると、作業効率は落ちる。脳がバックグラウンドで問題を解決するためには、休憩が必要だ。立ち上がり、歩き回り、モニターから目を離そう。
フルタイムの仕事とプライベートを両立しながら、新しい技術を学ぶことはできない。選択が必要だ。学習のための時間を勤務時間内に割り当てるか、あるいは進捗が遅くなることを受け入れるかだ。
マネージャーは、あなたが辞めるまで、あなたが限界に達していることに気づかないことが多い。それを伝えなさい。具体的な言葉を使うのだ。「週に55時間働いています。これは持続不可能です。プロジェクトの優先順位を整理するか、人員を増やす必要があります」と。
忙しい時こそ、睡眠や運動を削ってはいけない。休息が取れているエンジニアの集中した40時間は、燃え尽きたエンジニアの散漫な60時間よりも多くの成果を生む。
目標は、できるだけ働かないことではない。目標は、余力を残しておくことだ。その余力を、家族や趣味、そして健康のために使いなさい。エネルギーが満ちていれば、仕事の質も向上する。
Source: https://dev.to/lavkeshdwivedi/you-cant-escape-works-gravity-332j
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