ডেভেলপাররা কি আসলেই কখনো পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হতে পারে?

ছুটির সময়ে ডেভেলপাররা একটি কঠিন প্রশ্নের সম্মুখীন হন। আপনার কি ল্যাপটপ সাথে নেওয়া উচিত? সমুদ্র সৈকত থেকে কি একটি ছোট commit পুশ করা উচিত?

অনেক ডেভেলপার মনে করেন side projects মানেই বিশ্রাম। তাদের কাছে এটি tickets এবং stand-ups থেকে মুক্তির মতো মনে হয়। কিন্তু passion এবং performance-এর মধ্যে একটি সূক্ষ্ম রেখা রয়েছে।

গবেষণা দেখায় যে psychological detachment সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। UGA-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব কর্মচারী ছুটির সময় মানসিকভাবে কাজ থেকে দূরে থাকেন, তারা আরও ভালো বোধ করেন। আপনি যদি ছুটির সময়ও কাজ নিয়ে ভাবেন, তবে আপনি আসলে এখনও অফিসেই আছেন।

আপনার মস্তিষ্কের মোড পরিবর্তন করা প্রয়োজন। আপনি যদি সবসময় সতর্ক থাকার অবস্থায় থাকেন, তবে আপনার শরীর রিকভার করতে পারবে না।

আপনি আসলে বিশ্রাম নিচ্ছেন কি না তা বোঝার উপায়:

  • আপনি কি ল্যাপটপটি খুলছেন কারণ আপনি তা করতে চান?
  • আপনি কি এটি খুলছেন কারণ আপনি দায়িত্ববোধ অনুভব করছেন?
  • GitHub চেক না করলে কি আপনার অপরাধবোধ হয়?

আপনি যদি বাধ্যবাধকতা বা উদ্বেগ অনুভব করেন, তবে আপনি বিশ্রাম নিচ্ছেন না। আপনি আপনার নিজের সময়েও productivity বজায় রাখার চেষ্টা করছেন।

প্রকৃত রিকভারির জন্য কেবল ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট নয়। আপনার এই পদক্ষেপগুলো চেষ্টা করা উচিত:

  • ল্যাপটপটি বাড়িতে রেখে যান। বিকল্পটি সরিয়ে ফেললে মানসিক চাপ কমে।
  • buffer days রাখুন। ভ্রমণের আগে নিজেকে মানসিকভাবে প্রস্তুত করতে একদিন সময় নিন। ভ্রমণের পরে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরতে আরও একদিন সময় নিন।
  • মেসেজের বন্যা এড়িয়ে চলুন। শত শত মেসেজ দেখে ফিরে আসা আপনার বিশ্রাম নষ্ট করে দেয়।
  • কোডিং নয় এমন কাজে যুক্ত হোন। হাঁটা, রান্না করা বা সাঁতার কাটা আপনার মস্তিষ্কের ভিন্ন ভিন্ন অংশ ব্যবহার করে। এটি আপনার সমস্যা সমাধানের মনকে কিছুটা বিশ্রাম নিতে সাহায্য করে।

একটি অলস মস্তিষ্ক প্রায়ই জোর করে কাজ করা মস্তিষ্কের চেয়ে ভালো আইডিয়া তৈরি করতে পারে।

আমি একবার ইন্টারনেট ছাড়া এক সপ্তাহ কাটানোর চেষ্টা করেছিলাম। কয়েক দিন পর, আমি কাজ মিস করছিলাম। আমি সমস্যা সমাধান করা মিস করছিলাম। এটি কোনো খারাপ লক্ষণ নয়। এটি একটি তথ্য।

লক্ষ্য হলো আপনার মোটিভেশন বোঝা। নিজেকে প্রশ্ন করুন: আমি কি এটি করছি কারণ আমি এটি করতে চাই, নাকি আমি জানি না কীভাবে এটি থামানো যায়?

উত্তরটি আপনাকে বলে দেবে আপনি কি নিজেকে রিচার্জ করছেন নাকি কেবল জীবনকে এড়িয়ে চলছেন।

উৎস: https://dev.to/eayurt/do-developers-ever-really-disconnect-38jc