کیا ڈویلپرز واقعی کبھی کام سے مکمل طور پر کٹ پاتے ہیں؟
ڈویلپرز کو چھٹیوں کے دوران ایک مشکل سوال کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کیا آپ کو اپنا لیپ ٹاپ ساتھ لانا چاہیے؟ کیا آپ کو ساحل سمندر پر بیٹھ کر ایک چھوٹا سا commit پش کرنا چاہیے؟
بہت سے ڈویلپرز سمجھتے ہیں کہ سائیڈ پروجیکٹس (side projects) آرام کا ذریعہ ہیں۔ انہیں لگتا ہے کہ یہ ٹکٹس (tickets) اور اسٹینڈ اپس (stand-ups) سے آزادی ہے۔ لیکن جنون اور کارکردگی کے درمیان ایک باریک لکیر ہوتی ہے۔
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نفسیاتی علیحدگی (psychological detachment) تندرستی کے لیے بہت ضروری ہے۔ UGA کی ایک تحقیق کے مطابق، وہ ملازمین جو چھٹیوں کے دوران ذہنی طور پر کام سے الگ ہو جاتے ہیں، وہ بہتر محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ چھٹیوں میں بھی کام کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ اب بھی دفتر میں ہی ہیں۔
آپ کے دماغ کو موڈ تبدیل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ مسلسل چوکنا رہنے کی حالت میں رہتے ہیں، تو آپ کا جسم بحال (recover) نہیں ہو سکتا۔
یہ کیسے جانیں کہ کیا آپ واقعی آرام کر رہے ہیں:
- کیا آپ لیپ ٹاپ اس لیے کھولتے ہیں کیونکہ آپ ایسا کرنا چاہتے ہیں؟
- کیا آپ اسے اس لیے کھولتے ہیں کیونکہ آپ فرض شناسی محسوس کرتے ہیں؟
- کیا اگر آپ GitHub چیک نہ کریں تو آپ کو جرم کا احساس ہوتا ہے؟
اگر آپ مجبوری یا بے چینی محسوس کرتے ہیں، تو آپ آرام نہیں کر رہے ہیں۔ آپ اپنے فارغ وقت میں بھی پیداواری صلاحیت (productivity) کا مظاہرہ کر رہے ہیں۔
حقیقی بحالی کے لیے محض قوتِ ارادی سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو یہ اقدامات آزمانے چاہئیں:
- لیپ ٹاپ گھر پر چھوڑ دیں۔ انتخاب کے امکان کو ختم کرنے سے ذہنی بوجھ کم ہو جاتا ہے۔
- 'بفر ڈیز' (buffer days) بنائیں۔ سفر سے پہلے ایک دن آرام کرنے کے لیے رکھیں اور واپسی کے بعد دوبارہ معمول پر آنے کے لیے ایک دن استعمال کریں۔
- پیغامات کے سیلاب سے بچیں۔ سینکڑوں پیغامات کا سامنا کرنا آپ کے آرام کو برباد کر دیتا ہے۔
- کوڈنگ کے علاوہ دیگر سرگرمیوں میں حصہ لیں۔ پیدل چلنا، کھانا پکانا، یا تیراکی کرنا آپ کے دماغ کے مختلف حصوں کو استعمال کرتا ہے۔ اس سے آپ کے مسائل حل کرنے والے ذہن کو آرام کرنے کا موقع ملتا ہے۔
ایک فارغ دماغ اکثر زبردستی چلائے جانے والے دماغ کے مقابلے میں بہتر آئیڈیاز پیدا کرتا ہے۔
میں نے ایک بار انٹرنیٹ کے بغیر ایک ہفتہ گزارنے کی کوشش کی۔ چند دنوں کے بعد، مجھے کام کی کمی محسوس ہوئی۔ مجھے مسائل حل کرنے کی یاد آنے لگی۔ یہ کوئی برا اشارہ نہیں ہے۔ یہ محض ایک معلومات ہے۔
مقصد اپنی ترغیب (motivation) کو سمجھنا ہے۔ خود سے پوچھیں: کیا میں یہ اس لیے کر رہا ہوں کیونکہ میں ایسا کرنا چاہتا ہوں، یا اس لیے کہ مجھے نہیں معلوم کہ رکنا کیسے ہے؟
جواب آپ کو بتاتا ہے کہ آیا آپ خود کو دوبارہ توانائی بخش رہے ہیں یا صرف زندگی سے بھاگ رہے ہیں۔
ماخذ: https://dev.to/eayurt/do-developers-ever-really-disconnect-38jc